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高考在即 考生們進入高度緊張的沖刺階段 此時家長們最費心的 當(dāng)屬如何安排好考生的飲食
考生的飲食 營養(yǎng)應(yīng)注意均衡 葷素合理搭配 飲食不要太過油膩 而海帶排骨湯 對考生來說再適合不過了
海帶排骨湯
排骨500克 / 海帶150克 姜 / 鹽 / 雞精 / 胡椒粉
01
將海帶泡發(fā)，洗干凈，根據(jù)喜好切成長條或方塊，或打成海帶結(jié)。
02
排骨先放進清水里面浸泡半個小時左右，將排骨身上的血水浸泡出去。
03
將排骨放入砂鍋中，倒入沒過排骨的清水，然后放入料酒、少量姜，大火煮開。
04
水開后再用小火慢燉半個小時，放入海帶繼續(xù)燉20分鐘左右。
05
加入適量鹽、雞精、胡椒粉調(diào)味，大功告成！
PS
若用高壓鍋，將排骨、海帶、姜都放入鍋內(nèi)，高壓鍋先用大火壓至冒氣；
然后再轉(zhuǎn)成小火燉25-30分鐘，開蓋后進行調(diào)味即可。
海帶軟滑 又保有一份脆嫩 能嘗到來自海洋的氣息 鮮嫩又柔和 排骨軟爛，湯汁香濃 是一道簡單又營養(yǎng)的湯品
十年寒窗，一朝圓夢 ?？忌鷤?/span> 旗開得勝，金榜題名
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